Blog

Jak zostać instruktorem kalisteniki bez wychodzenia z domu?

Jeżeli aktywność fizyczna to Twoje drugie imię, a Kalistenika zdobyła Twoje serce, być może warto zainteresować się przeobrażeniem swojej pasji w pracę? Jedną z największych zalet Kalisteniki jest możliwość trenowania jej w zupełnie dowolnym miejscu. To sprawia, że instruktorzy mogą prowadzić swoje zajęcia zarówno na siłowni, jak i w plenerze....

Czego nauczysz się na e-kursie pole dance?

Kochasz Pole Dance i marzysz o dzieleniu się swoją pasją z innymi? A może chciałabyś przeobrazić swoje zamiłowanie do tego sportu w pracę zarobkową? Jest to jak najbardziej możliwe! Aby móc profesjonalnie wykonywać zawód Instruktora Pole Dance należy przede wszystkim przeszkolić się w tym zakresie.  Kurs instruktora jest dostępny dla...

Aqua fitness – czym jest i jakie są jego zalety?

Aqua fitness to forma aktywności fizycznej wykonywanej w wodzie, najczęściej na zajęciach prowadzonych na basenie. Ćwiczenia można wykonywać bez przyrządów, jak i z dodatkowymi akcesoriami (np. makarony, trampoliny, rowerki czy rurki). Ta różnorodność i uniwersalność sprawia, że aqua fitness jest coraz częściej uprawianym sportem, a niezliczona ilość zalet, które posiada,...

Jedno ćwiczenie na brzuch uda i pośladki

Ten trening zajmie Ci tylko 5 minut dziennie a efekty są fenomenalne!Deska to jedno z podstawowych ćwiczeń na brzuch, które angażuje wiele partii mięśni jednocześnie i izometrycznych, czyli polegających na spokojnym napinaniu i rozluźnianiu mięśni.Z pozoru nic się nie dzieje, tylko podpierasz na przedramionach wyprostowane w jednej linii ciało. To...

6 sposobów na to aby przyciągnąć na siłownię nowych klientów

Moda na fitness trwa w najlepsze. Rynek zareagował błyskawicznie, czego efektem jest coraz więcej nowych siłowni, a co za tym idzie - coraz większa konkurencja. Dziś nie wystarczy już tylko wyposażyć fitness klub i liczyć na to, że zapełni się sam. Kreatywność i otwartość na nowe sposoby promocji będą kluczem...

Kokos – jakie korzyści płyną z jego stosowania

Kokos - co możemy z niego uzyskać i jakie korzyści płyną z jego stosowania Owoce kokosa, czyli jego miąższ i płyn kokosowy, zawierają składniki odżywcze, które są niezbędne dla zdrowia ludzi. Kokos jest bogaty w potas (355 mg), zawiera też pewne ilości wapnia, żelaza, fosforu, magnezu, cynku i sodu. Nie...

Suplementy diety – czym są i czy warto je stosować?

Czym jest suplement diety?  Ustawa o bezpieczeństwie żywności i żywienia z 25 sierpnia 2006 r. określa suplement diety jako produkt, złożony z substancji odżywczych i traktowany jako uzupełnienie normalnej żywności. Jest to skoncentrowane źródło witamin, minerałów lub innych substancji; produkt ten jest wytworzony i wprowadzony do obrotu w formie umożliwiającej...

Dlaczego warto zostać Trenerem Personalnym?

Jeśli uprawiamy jakiś sport, niezależnie czy rekreacyjnie, czy zawodowo to zazwyczaj po pewnym czasie staje się on naszą pasją, czymś co kochamy i niewyobrażamy sobie bez tej aktywności fizycznej życia. Niestety zazwyczaj na aktywność fizyczną jesteśmy w stanie przygotować w ciągu tygodnia tylko okresloną liczbę godzin. Rozwiązaniem tego, aby robić...

Trenign EMS

W dzisiejszych czasach, gdzie każdy jest zagoniony, zapracowany i nie ma na nic czasu, zwłaszcza na aktywność fizyczną, coraz więcej trenerów wychodzi naprzeciw oczekiwanią klientów i oferuje im Treningi EMS, które trwają 20 min. Czym jest EMS, jak działa i czy daje efekty dowiecie się z tego artykułu. EMS co...