Test Sorry, but you're not allowed to access this unit. Test Końcowy PływanieQuestion #1: Wzywając pomoc do osoby poszkodowanej należy podać: Co się stało i gdzie Ile osób jest poszkodowanych Czy poszkodowany jest przytomny Wszystkie odpowiedzi są prawidłowe Question #2: Masaż serca wykonujemy robiąc: 3 oddechy 15 uciśnięć 2 oddechy 30 uciśnięć 4 oddechy 25 uciśnięć 2 oddechy 35 uciśnięć Question #3: Przez ile sekund należy sprawdzać czy poszkodowany oddycha 5 sekund 8 sekund 10 sekund 15 sekund Question #4: Uciska na mostek należy wykonywać na głębokośc nie mniejszą niż: 5 cm 3 cm 8 cm nie ma znaczenia Question #5: Jakie czynności należy wykonac przed użyciem defibrylatora AED: jeżeli klatka piersiowa jest mokra, to należy ją osuszyć jeżeli klatka piersiowa jest mocno owłosiona należy usunąć owłosienie maszynką znajdującą się w defibrylatorze w miejscu przyklejenia elektrod należy usunąć łańcuszki i inne ozdoby z okolicy klatki piersiowej wszystkie odpowiedzi są poprawne Question #6: Do zadań I etapu nauczania pływania należą: w pierwszej fazie nauczania (lekcja 1-6); 1/ opanowanie podstawowych czynności w wodzie, 2/ zanurzanie głowy do wody, 3/ otwieranie oczu pod wodą, 4/ wykonywanie leżenia na piersiach i grzbiecie, 5/ opanowanie poślizgów na piersiach i grzbiecie, w drugiej fazie (lekcja 7-12); 1/ opanowanie wydechu do wody, 2/ opanowanie ruchów nóg do kraula na grzbiecie, 3/ wykonywanie ruchów nóg do kraula na piersiach, 4/ nauczenie pracy ramion do kraula na grzbiecie, 5/ nauczanie ruchów ramion do kraula na piersiach 6/ wykonywanie prostych skoków do wody płytkiej 7/ wykonywanie skoków do wody głębokiej w trzeciej fazie nauczania pływania (lekcja 13-20); 1/ opanowanie pływania kraulem na grzbiecie, 2/ próby pływania kraulem na piersiach, 3/ wykonywanie wślizgów do wody i prostych skoków na głowę w pierwszej fazie nauczania (lekcja 1-8); 1/ opanowanie podstawowych czynności w wodzie, 2/ zanurzanie głowy do wody, 3/ otwieranie oczu pod wodą, 4/ opanowanie wydechu do wody, 5/ wykonywanie leżenia na piersiach i grzbiecie, 6/ opanowanie poślizgów na piersiach i grzbiecie, 7/ wykonywanie prostych skoków do wody płytkiej w drugiej fazie (lekcja 9-14); 1/ opanowanie ruchów nóg do kraula na grzbiecie, 2/ wykonywanie ruchów nóg do kraula na piersiach, 3/ nauczenie pracy ramion do kraula na grzbiecie, 4/ nauczanie ruchów ramion do kraula na piersiach 5/ wykonywanie skoków do wody głębokiej w trzeciej fazie nauczania pływania (lekcja 15-20); 1/ opanowanie pływania kraulem na grzbiecie, 2/ próby pływania kraulem na piersiach, 3/ wykonywanie wślizgów do wody i prostych skoków na głowę, 4/ opanowanie elementów nurkowania w dal i w głąb. w pierwszej fazie nauczania (lekcja 1-4); 1/ opanowanie podstawowych czynności w wodzie, 2/ zanurzanie głowy do wody, 3/ otwieranie oczu pod wodą, 4/ opanowanie wydechu do wody, w drugiej fazie (lekcja 5-12); 1/ wykonywanie leżenia na piersiach i grzbiecie, 2/ opanowanie poślizgów na piersiach i grzbiecie, 3/ wykonywanie prostych skoków do wody płytkiej 4/ opanowanie ruchów nóg do kraula na grzbiecie, 5/ wykonywanie ruchów nóg do kraula na piersiach, w trzeciej fazie nauczania pływania (lekcja 13-20); 1/ nauczenie pracy ramion do kraula na grzbiecie, 2/ nauczanie ruchów ramion do kraula na piersiach 3/ wykonywanie skoków do wody głębokiej 4/ opanowanie pływania kraulem na grzbiecie, 5/ próby pływania kraulem na piersiach, 6/ wykonywanie wślizgów do wody i prostych skoków na głowę, 7/ opanowanie elementów nurkowania w dal i w głąb. w pierwszej fazie nauczania (lekcja 1-6); 1/ opanowanie podstawowych czynności w wodzie, 2/ zanurzanie głowy do wody, 3/ otwieranie oczu pod wodą, 4/ opanowanie wydechu do wody, 5/ wykonywanie leżenia na piersiach i grzbiecie, 6/ opanowanie poślizgów na piersiach i grzbiecie, w drugiej fazie (lekcja 7-12); 1/ opanowanie ruchów nóg do kraula na grzbiecie, 2/ wykonywanie ruchów nóg do kraula na piersiach, 3/ nauczenie pracy ramion do kraula na grzbiecie, 4/ nauczanie ruchów ramion do kraula na piersiach w trzeciej fazie nauczania pływania (lekcja 13-20); 1/ opanowanie pływania kraulem na grzbiecie, 2/ próby pływania kraulem na piersiach, Question #7: W sprawdzianie umiejętności praktycznych przy kursie 20 godzinnym wg Czabańskiego stosuje się dwie próby, zaznacz które umiejętności są weryfikowane: 1 próba: a/ skok do wody głębokiej na nogi, b/ wynurzenie się na powierzchnię wody i przyjęcie pozycji pionowej, c/ ułożenie się na plecach, d/ przepłynięcie 25 m przy pomocy ramion i nóg, na grzbiecie. 2 próba: - pokonanie odcinka 12,5 m kraulem ną piersiach. 1 próba: a/ skok do wody głębokiej na głowę, b/ wynurzenie się na powierzchnię wody i przyjęcie pozycji pionowej, c/ ułożenie się na piersiach, d/ przepłynięcie 25 m przy pomocy ramion i nóg, na piersiach. 2 próba: - pokonanie odcinka 20 m kraulem ną grzbiecie. 1 próba: a/ skok do wody głębokiej na nogi, b/ wynurzenie się na powierzchnię wody i przyjęcie pozycji pionowej, c/ ułożenie się na piersiach, d/ przepłynięcie 15 m przy pomocy ramion i nóg, na piersiach. 2 próba: - pokonanie odcinka 25 m kraulem ną grzbiecie. 1 próba: a/ skok do wody płytkiej na nogi, b/ wynurzenie się na powierzchnię wody i przyjęcie pozycji pionowej, c/ ułożenie się na plecach, d/ przepłynięcie 15 m przy pomocy ramion i nóg, na grzbiecie. 2 próba: - pokonanie odcinka 12,5 m kraulem ną piersiach. Question #8: We współczesnej technice pływania na grzbiecie: Ciało pływaka leży na wodzie tworząc z jej powierzchnią kąt około 10° - 15°, a barki znajdują się wyżej niż biodra. Rotacja boczna ciała dochodzi do kąta 45° - podczas pociągnięcia jednym ramieniem, a momentem wyjścia drugiego ramienia z wody. Ciało pływaka leży na wodzie tworząc z jej powierzchnią kąt około 8° - 15°, a barki znajdują się wyżej niż biodra. Rotacja boczna ciała dochodzi do kąta 35° - podczas pociągnięcia jednym ramieniem, a momentem wyjścia drugiego ramienia z wody. Ciało pływaka leży na wodzie tworząc z jej powierzchnią kąt około 5° - 10°, a barki znajdują się wyżej niż biodra. Rotacja boczna ciała dochodzi do kąta 50° - podczas pociągnięcia jednym ramieniem, a momentem wyjścia drugiego ramienia z wody. Ciało pływaka leży na wodzie tworząc z jej powierzchnią kąt około 8° - 10°, a barki znajdują się wyżej niż biodra. Rotacja boczna ciała dochodzi do kąta 40° - podczas pociągnięcia jednym ramieniem, a momentem wyjścia drugiego ramienia z wody. Question #9: W kraulu na piersiach występują nastepujące fazy ruchu ramion: Część podwodna: Napływ Włożenie ręki do wody Pociągnięcie Odepchnięcie Część nadwodna: Wynurzenie z wody Przeniesienie ramienia nad wodą Część podwodna: Włożenie ręki do wody Napływ Pociągnięcie Odepchnięcie Część nadwodna: Wynurzenie z wody Przeniesienie ramienia nad wodą Część podwodna: Włożenie ręki do wody Napływ Odepchnięcie Część nadwodna: Wynurzenie z wody Przeniesienie ramienia nad wodą Część podwodna: Włożenie ręki do wody Napływ Pociągnięcie Odepchnięcie Część nadwodna: Przeniesienie ramienia nad wodą Question #10: Najczęściej występujące błędy w delfinie: 1. Naprzemianstronne ruchy nóg (brak symetrii). 2. Oddech co 3 ruchy rąk. 2. Zbyt mocne ugięcie nóg w kolanach, wyciąganie podudzi z wody: 3. Zbyt duża amplituda ruchów bioder. 1. Naprzemianstronne ruchy nóg 2. Oddech co 3 ruchy rąk 3. Zbyt mała amplituda ruchów bioder (brak ugięcia w stawie biodrowym): 1. Naprzemianstronne ruchy nóg (brak symetrii). 2. Zbyt mocne ugięcie nóg w kolanach, wyciąganie podudzi z wody. 3. Zbyt mała amplituda ruchów bioder (brak ugięcia w stawie biodrowym). 1. Naprzemianstronne ruchy nóg (brak symetrii). 2. Zbyt słabe ugięcie nóg w kolanach. 3. Zbyt duża amplituda ruchów bioder. 0% « Previous Lesson