Test Sorry, but you're not allowed to access this unit. Test Końcowy Trening CrossQuestion #1: Twórcą treningu CrossFit jest: Greg Glassman Greg Plit Martin Ford John Sandow Question #2: Jedną z zasad cross treningu jest: ćwicz codziennie wykonuj zróżnicowane treningi nie wykonuj przerw między seriami wykonuj zawsze 10 ćwiczeń podczas 1 trenigu Question #3: Aby trening cross przyniósł jak najlepsze efekty należy: Unikać łaczenia palących serii siłowych Pamiętać, że umiarkowanie intenstywny trening aerobowy współgra z treningiem na masę Pamiętać, że moc aerobowa współgra z treningiem na siłę lub moc maksymalną Wszystkie odpowiedzi są poprawne Question #4: W którym roku Glassmanowie założyli firmę CrossFit Inc. 1995 1999 2000 2008 Question #5: Głównym sponsorem i udziałowcem marki CrossFit w 2010 roku stała się firma: Nike Adidas Reebok Microsoft Question #6: Masaż serca wykonujemy robiąc 3 oddechy 15 uciśnięć 2 oddechy 30 uciśnięć 2 oddechy 35 uciśnięć 4 oddechy 25 uciśnięć Question #7: Przez ile sekund należy sprawdzać czy poszkodowany oddycha 5 sekund 8 sekund 10 sekund 15 sekund Question #8: Który typ budowy ciała ma problemy z budowaniem masy mięśniowej: Ektomorfik Mezomorfik Endomorfik Bezomorfik Question #9: Mózgoczaszke tworzą: kość czołowa kość sitowa kość potyliczna wszystkie odpowiedzi są poprawne Question #10: Kręgi Guziczne to inaczej: vertebrae lumbales vertebrae sacrales vertebrae coccygeae verebrae thoracicae 0% « Previous Lesson
