Zdrowa, piękna sylwetka wymaga zaangażowania, samozaparcia i czasu. Ważne jest jednak także to, by dobrać rodzaj ćwiczeń do indywidualnych potrzeb, tak by przynosiły one jak najwięcej pożytku. Aby jednak wiedzieć, jakie techniki warto zastosować, konieczne jest posiadanie wiedzy na temat ludzkiego ciała, w tym działania układu mięśniowego. Warto podkreślić, że...
Kategoria: Design
Jakie rodzaje budowy ciała wyróżnia się i co one znaczą?
Dbanie o sylwetkę nie jest tylko przemijającą modą, ale stylem życia, który przynosi wiele korzyści. Zadbane ciało oznacza bowiem większą pewność siebie, lepsze zdrowie, lepsze samopoczucie i większą radość z życia. Jednak aby rzeczywiście osiągnąć zamierzone rezultaty, konieczne jest zrozumienie własnego organizmu. Jednym z ważnych aspektów są rodzaje budowy ciała....
Jaką wiedzę powinien mieć trener?
Zdrowy styl życia i dbanie o swoje ciało to pozytywny trend, który z roku na rok zyskuje coraz więcej zwolenników. I bardzo dobrze! Aktywność fizyczna i odpowiednio zbilansowana dieta należą przecież do najprostszych, ale najskuteczniejszych sposobów na zachowanie dobrego zdrowia. W walce o większą mobilność i szczupłą sylwetkę, wiele osób...
Pracuj, jak lubisz dzięki kursowi na trenera osobistego
Marzysz o pracy trenera osobistego, a nie wiesz, jak zacząć ścieżkę kariery? Kurs online do doskonała możliwość, by poznać podstawy tego zawodu. Jak wygląda praca trenera osobistego? Czego nauczysz się na kursie? Jakie możliwości otworzą się przed tobą? Przeczytaj nasz artykuł. (więcej…)
Czego kursanci uczą się na kursie instruktorskim?
By zostać instruktorem, nie wystarczy być dobrym w ulubionej dziedzinie. Ważna jest umiejętność przekazywania wiedzy oraz stosowanie zasad bezpieczeństwa. Okres pandemii to doskonała okazja do poszerzenia swoich kompetencji. Czas, który spędzasz w domu z powodu obostrzeń, nie musi być zmarnowany. Wiele ciekawych kursów dostępnych jest dzisiaj online. (więcej…)
Dlaczego zajęcia pole dance cieszą się tak dużą popularnością?
Pole dance to dyscyplina z pogranicza sztuki tanecznej i zajęć sportowych. W ostatnich latach pole dance zyskał ogromną popularność, wpisując się na stałe w program ćwiczeń fitness proponowanych przez wiele klubów fitness. Ze względu na użycie pionowego drążka kojarzony jest z tańcem erotycznym na rurze uprawianym w lokalach ze striptizem....
Jakie zalety ma praca trenera personalnego?
Zdrowy i aktywny styl życia stał się od kilku lat jeszcze bardziej popularny. Wiele gwiazd i osób ze środowiska naukowego aktywnie promuje zdrowe podejście do żywienia i swojego ciała. Z tego powodu spora grupa osób rozpoczęła swoją przygodę z siłownią. Ze względu na zwiększone zainteresowanie aktywnością fizyczną, przybyło również siłowni...
Aktywność fizyczna w czasie pandemii
Dlaczego powinniśmy pamiętać o ruchu w czasie epidemii? Z kilku powodów. Po pierwsze, aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, głównie w zakresie nieswoistej odpowiedzi na infekcję. Już 40 minutowy szybki spacer podnosi odporność na 2-3 godziny po treningu. Po drugie, aktywność fizyczna jest skuteczna zarówno w zapobieganiu, jak i w...
Co trzeba wiedzieć, by zostać trenerem?
Warto dążyć do realizacji marzeń, stawiając jednocześnie na rozwój pasji i zainteresowań. Jeżeli pasjonujemy się sportem i chcemy rozwijać się w tym kierunku, to warto zdecydować się na kurs trenerski. Będąc instruktorem, nie tylko zyskamy możliwość wykonywania pracy, która będzie jednocześnie pasją, ale także będziemy mogli przekazać swoją wiedzę innym,...