Kategoria: Design

Rola mięśni brzucha w organizmie człowieka jest bardzo złożona. Mięśnie brzucha współpracują ze sobą, aby zapewnić nam możliwość wykonywania podstawowych czynności takich jak np.: stanie w pozycji wyprostowanej, poruszanie się, oddychanie, mówienie. Dodatkowo każdy mięsień ma inne zadanie: Mięsień prosty brzucha – jest to mięsień powierzchowny, łączący mostek z kością...

Pole dance to stosunkowo nowa i niezwykle efektowna dyscyplina sportowa. Łącząca w sobie elemety akrobatyki, gimnastyki i tańca. Ewolucje wykonuje się na pionowym drążku. Akrobacje na rurze wyglądają wyjątkowo imponująco. Wydawać by się mogło, że to dyscyplina przeznaczona wyłącznie dla gimnastyczek i osób o bardzo wysokiej sprawności fizycznej. Tymczasem zajęcia...

Czy wiesz jak ważna jest rola snu w sporcie? Bez względu na to, jaki sport uprawiamy, wyznaczamy sobie cele treningowe, dążymy do osiągnięcia zamierzonych rezultatów. By je osiągnąć przede wszystkim skupiamy się na odpowiednim doborze metodyki treningowej oraz właściwie dobranej diecie. Często jednak zapominamy o trzecim najważniejszym aspekcie, a mianowicie...

W ostatnich latach witamina D stała się bardzo modna. Nie zawsze to co modne jest dla nas dobre, jednak w przypadku witaminy D jest to strzał w dziesiątkę! Uzupełnianie jej niedoborów jest bardzo ważne. Jednak czy każdy z nas potrzebuje takiej samej dawki? Czy w każdym okresie roku musimy się...

Trójbój siłowy - kategorie wiekowe, zasady Trójbój siłowy jest dyscypliną należącą do sportów siłowych, zawodnik musi wykonać trzy zadania siłowe: przysiad ze sztangą, wyciskanie leżąc oraz martwy ciąg. Trójbój siłowy nie jest sportem olimpijskim. Trójbój siłowy - zasady Dokładne zasady przeprowadzania trójboju siłowego określa IPF (Międzynarodowa Federacja Trójboju Siłowego). Trójbój...