Kokos - co możemy z niego uzyskać i jakie korzyści płyną z jego stosowania Owoce kokosa, czyli jego miąższ i płyn kokosowy, zawierają składniki odżywcze, które są niezbędne dla zdrowia ludzi. Kokos jest bogaty w potas (355 mg), zawiera też pewne ilości wapnia, żelaza, fosforu, magnezu, cynku i sodu. Nie...
Blog
Suplementy diety – czym są i czy warto je stosować?
Czym jest suplement diety? Ustawa o bezpieczeństwie żywności i żywienia z 25 sierpnia 2006 r. określa suplement diety jako produkt, złożony z substancji odżywczych i traktowany jako uzupełnienie normalnej żywności. Jest to skoncentrowane źródło witamin, minerałów lub innych substancji; produkt ten jest wytworzony i wprowadzony do obrotu w formie umożliwiającej...
Dlaczego warto zostać Trenerem Personalnym?
Jeśli uprawiamy jakiś sport, niezależnie czy rekreacyjnie, czy zawodowo to zazwyczaj po pewnym czasie staje się on naszą pasją, czymś co kochamy i niewyobrażamy sobie bez tej aktywności fizycznej życia. Niestety zazwyczaj na aktywność fizyczną jesteśmy w stanie przygotować w ciągu tygodnia tylko okresloną liczbę godzin. Rozwiązaniem tego, aby robić...
Trenign EMS
W dzisiejszych czasach, gdzie każdy jest zagoniony, zapracowany i nie ma na nic czasu, zwłaszcza na aktywność fizyczną, coraz więcej trenerów wychodzi naprzeciw oczekiwanią klientów i oferuje im Treningi EMS, które trwają 20 min. Czym jest EMS, jak działa i czy daje efekty dowiecie się z tego artykułu. EMS co...
Motoryczność człowieka
MOTORYCZNOŚĆ – Czym jest? Jest to całokształt czynności ruchowych człowieka, inaczej – sfera ruchowej aktywności, wszystko co dotyczy poruszania się człowieka w przestrzeni na skutek zmian położenia całego ciała lub poszczególnych jego części względem siebie. (Demel, Skład 1970) Istnieje nieskończenie wiele kombinacji ruchowych możliwych do wykonania. Służą one np.: pracy,...
Jak karate wpływa na rozwój dziecka?
Jest wiele różnych stylów karate. Różnią się od siebie bardziej lub mniej. Jedne są bardziej kontaktowe inne mniej. Różnice te, są zazwyczaj bardziej zauważalne na wyższym poziomie wtajemniczenia oraz w starszych grupach wiekowych. Karate dla najmłodszych będzie jednak zbliżone w większości odmian karate. Treningi dla dzieci opierają się najczęściej na...
Treningi online w dobie pandemii
Ten rok dla większości osób zajmujących się branżą fitness i treningami personalnymi jest bardzo ciężki. Problemy gospodarcze, które dotknęły nie tylko Polskę, ale praktycznie cały świat, odczuwamy w każdej branży. Jednak nie każdy Trener Personalny przez Covid 19 stracił klientów i pracę. Czym jest to spowodowane i jak sobie radzić...
Cechy dobrego Trenera Personalnego
W obecnych czasach bycie Trenerem Personalnym jest coraz bardziej popularne i coraz to więcej młodych osób decyduje się, aby w tej sposób zarabiać na życie. Jednak jak łatwo się domyślić trener trenerowi nie równy, każdy ma inne podejście, umiejętności. Jak to jest, że jedni Trenerzy posiadają po 20-30...
Dieta “cud” czy zmiana nawyków żywieniowych?
Każdy z nas spotkał się już pewnie z określeniem, że 70 procent sukcesu w redukowaniu tkanki tłuszczowej, to nasze poczynania w kuchni. Na początku zatem, musimy odpowiedzieć sobie na bardzo ważne pytanie. Jeśli chcemy zmienić swoją sylwetkę na stałe, to jaką strategię we wspomnianej wcześniej kuchni obrać? W internecie “roi się”...