Na odporność naszego organizmu wpływa wiele czynników, zdecydowanie jednym z ważniejszych jest nasza dieta. Musi ona dostarczać odpowiedniej ilości składników pokarmowych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego. Powinna również stymulować układ odpornościowy do usuwania przyczyn stanów zapalnych oraz łagodzić skutki spowodowane reakcją zapalną. Sięgając po produkty zawierające odpowiedni...
Blog
Taśmy podwieszane TRX – prosty przyrząd, dzięki któremu można wykonać kompleksowy trening całego ciała, praktycznie wszędzie!
Wynalazcą taśm TRX jest komandos Randy Hetrick. Poszukiwał on prostego w użyciu przyrządu do treningu, który będzie angażował wszystkie grupy mięśniowe, nie zajmując przy tym dużo miejsca. Dzięki, któremu żołnierze przebywający np. Na okrętach i łodziach podwodnych mogli dbać o swoją formę i wytrzymałość. Przyrząd składa się z dwóch połączonych...
Stres – jak sobie z nim radzić ?
CZYM JEST STRES? Stres to reakcja fizjologiczna i psychologiczna organizmu, będąca odpowiedzią na działanie stresorów, czyli sytuacji wywołujących stres. Stres może być pozytywnym bodźcem, kiedy mobilizuje nas do działania, ale również negatywnym, kiedy wywołuje napięcie, niepokój czy uniemożliwia wykonanie jakiegoś zadania. Każdy z nas jest inny i inaczej na niego...
Dlaczego warto uprawiać sport ?
W obecnych czasach, gdzie coraz więcej godzin spędzamy w pracy, coraz mniej z rodziną, aktywność fizyczna i uprawianie sportu staje się naszą odskocznią i dobrze wpływa na nasze zdrowie. Ludzie mają coraz więcej wymówek, aby nie być aktywnym fizycznie, a to właśnie sport działa dobroczynnie na nasze ciało,...
Weganizm i wegetarianizm – dlaczego coraz więcej ludzi decyduje się na dietę bezmięsną?
Coraz więcej osób w dzisiejszych czasach decyduje się na przejście na diety bezmięsne.Najpopularniejszymi tego typu dietami jest wegetarianizm i weganizm. Pomimo tego, że te dwa pojęcia są ostatnimi czasy dość modne, to nadal jest spora grupa ludzi, która nie dostrzega różnicy pomiędzy wegetarianizmem, a weganizmem. Jakie są zatem różnice i...
Ile zarabia Trener Personalny
Zawód trener personalny – dowiedz się ile można zarobić pracując w tej branży. Zawód trener personalny Trener osobisty (personalny) zajmuje się prowadzeniem indywidualnych zajęć ze swoimi podopiecznymi, którzy mają rozmaite cele treningowe. Na przykład chcą poprawić swoją sprawność i kondycję, zgubić zbędne kilogramy, nabrać masy mięśniowej lub doskonalić swoje umiejętności...
Jak przygotować się na test sprawnościowy do Policji ?
Jeśli chcesz zostać Policjantem, musisz m.in. posiadać umiejętności sprawnościowe, które pozwolą Ci zdać test sprawności fizycznej. Jest to pierwszy z wielu etapów na którym zbiera się punkty potrzebne do dostania się na szkołę Policji. W tym artykule opisze jak wygląda test sprawnościowy, z czego się składa, jak się...
PIERWSZE ZAJĘCIA POLE DANCE – JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Właśnie zapisałaś się na zajęcia pole dance lub planujesz się zapisać? Nie wiesz co Cię czeka, czy sobie poradzisz, jaki strój powinnaś ze sobą zabrać? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym tekście. Jak wyglądają zajęcia? Na pierwszych zajęciach poznasz podstawowe elementy pole dance. Nauczysz się elementarnych chwytów,...
Wyciskanie Sztangi Leżąc – Król Ćwiczeń
Wyciskanie sztangi leżąc – Król ćwiczeń W dobie coraz większej popularności sportu i wszelakiej aktywności fizycznej, warto pamiętać, że prawie każdy kto przyszedł po raz pierwszy na siłownie zaczynał swoją przygodę od najpopularniejszego ćwiczenia – wyciskania sztangi leżąc. Warto więc zapoznać się trochę więcej z tym ćwiczeniem i...