Blog

Pierwsza pomoc Według definicji Encyklopedii PWN (Polskie Wydawnictwo Naukowe) pierwsza pomoc są to różnego rodzaju proste zabiegi wykonywane doraźnie na poszkodowanych w wypadkach i w nagłych schorzeniach zagrażających życiu lub zdrowiu; jest czynnością wchodzącą w skład ratownictwa med. (ratownictwo przedmedyczne); pierwszej pomocy udziela się zwykle na miejscu wypadku, przed przejęciem...

      Ashwagandha czyli inaczej Żeń-szeń Indyjski, to roślina wykorzystywana w medycynie hinduskiej od przeszło dwóch tysięcy lat jako środek wspomagający procesy zdrowienia przy wszelakich dolegliwościach i stanach chorobowych. Lista dobroczynnych działań tej rośliny jest bardzo długa m.in. Chroni układ odpornościowyPolepsza refleks, reakcję;Dodaje sił i witalności;Dodaje energii;Zwiększa wydolność umysłową;Zwiększa wydolność fizyczną - Odmładza - spowalnia procesy starzenia...

          Jeśli czytasz ten artykuł to istnieje duże prawdopodobieństwo, że kiedyś stosowałes/aś jakąś dietę. Zapewne pierwsze przeczytaliście mnóstwo materiałów jak się do tego zabrać jak to wygląda i mieliście mnóstwo pytań odnośnie mitów krążących na temat odchudzania. Dziś postaram się Wam odpowiedzieć na największe z nich. Zaczynajmy!             1. Ostatni...

Uprawianie sportu na świeżym powietrzu, niesie ze sobą więcej korzyści dla zdrowia niż treningi na sali czy w klubie fitness. Badania dowodzą, że biegając w terenie, nasze stawy i mięśnie są wprawiane w inny rodzaj ruchu niż podczas treningu np na bieżni, wynika to z tego, że teren jest bardziej...

WYGODA Po pierwsze jest to niesamowicie wygodne. Możesz potwierdzić swoją wiedzę i kwalifikacje nie wychodząc z domu, albo będąc w dowolnym miejscu: w parku, w kawiarni, na siłowni… Przejście kursu jest bardzo łatwe, a zasady przejrzyste. Sam proces rejestracji przebiega bardzo szybko i sprawnie. Po wybraniu interesującego Cię kursu i...

            Ludzie uprawiający sport doskonale wiedzą, że daje on im wiele korzyści takich jak: wydzielanie endorfin, wzmacnianie organizmu, kształtowanie sylwetki. Niestety bardzo często po intensywnym wysiłku dokuczać może ból w mięśniach, który popularnie nazywa się zakwasami. Czym one są oraz jak sobie z nimi poradzić?  Zakwasy – czym  są? Zakwasy...

W dobie pandemii, kiedy pierwszy raz zostaliśmy odcięci od treningów na siłowni, ludzie coraz chętniej zaczęli korzystać z treningów w domu za pomocą taśm oporowych i mini band’ów. Wbrew pozorom za ich pomocą jesteśmy w stanie wykonać naprawdę solidny trening zarówno funkcjonalny jak i siłowy lub aerobowy. Z pomocą trenera...

Typy budowy ciała - ektomorfik, endomorfik czy mezomorfik - jaki somatotyp posiadasz?          Wyróżniamy trzy podstawowe typy budowy ludzkiego ciała - endomorfik, mezomorfik i ektomorfik. Rzadko jednak, udaje się znaleźć osobę, idealnie wpisującą się w dany typ sylwetki. Często dana osoba, jest gdzieś pomiędzy jednym, a drugim somatotypem. Określenie jakim...

W dzisiejszym wpisie chciałbym Wam omówić kilka podstawowych funkcji  wody, skutki niedoboru, oraz tego co się stanie w przypadku nadmiaru wody w organizmie.                 Jak większość z Nas wie woda jest jednym z najbardziej powszechnych rozpuszczalników. Dzięki niej, zachodzą bardzo ważne procesy fizjologiczne.  U dorosłego człowieka woda stanowi  60-70%. Jej...